Mes séances

Qu’elles soient ponctuelles ou régulières, mes séances ont toujours la même vocation : transmettre aux participants des outils et des techniques concrètes, qu’ils peuvent utiliser aussitôt, pour eux, au quotidien.

Les thèmes d’interventions s’articulent généralement autour de la régulation du stress, de l’équilibre émotionnel, de la concentration, du développement des compétences psychosociales, de la conscience corporelle et des outils pour apaiser le mental et/ou les tensions physiques

D’autres thèmes sont à construire selon les besoins.

Sur demande d'équipes soignantes, éducatives ou administratives, j’interviens auprès de différents publics dans :

- des centres de soins (cliniques, hôpitaux…),

- des centres de formations professionnelles, des établissements scolaires (lycées, universités, écoles supérieures),

- des centres sociaux, des associations,

- des entreprises,

 

…mais cette liste est non-exhaustive, n’hésitez pas à me contacter pour discuter de votre demande car j’adapte le contenu des séances en fonction des besoins identifiés et des objectifs établis ensemble.

Montgolfières
Séances
Régulières
Séances
Ponctuelles

Formations

Elles se déroulent sur une ou plusieurs demi-journées.

On y aborde le fonctionnement du stress et des émotions. Par des techniques simples et abordables, le participant développe des habiletés permettant de faire face efficacement aux situations source de stress.

Ce module agit sur les principaux aspects liés au stress :

- Aspect émotionnel : les techniques de relaxation et l’entrainement à la pleine conscience.

- Aspect mental : la restructuration cognitive et la psychologie positive.

- Aspect comportemental : communication et affirmation de soi.

Pour plus de détails sur le contenu et le déroulement, n'hésitez pas à me contacter.

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